美尻トレーニング

毎月１回開催している美尻トレーニング♪

講師の中山紗織先生が丁寧に教えて下さるので、参加した方は「これであってるかな？」と思う時でも、確認しながら最後まであきらめずにトレーニングを続けておられました。今回は、立ち方や歩く時の姿勢についてのお話しもあり、普段の自分の姿勢についても再確認することが出来ました。

来月は１月23日に予定しています。一緒に体を動かして寒さを乗り切りましょう！！